また太ってきたかなー。夕食、食後の摂取カロリーが多いぜ。危険だぜ。

書店で「簡単に痩せる」本が氾濫しているということは、簡単には痩せられないのが真理であることを証明しているのだなと思う。

痩せるためには、食事、運動を筆頭に生活習慣を変える必要があるけれど、そんな簡単なもんじゃないぜと。

生活習慣は会社生活、夫婦関係、ストレス、本人の性向によって強く刻みこまれているのだ。「意志の力」などというちっぽけなものでどうにかなるようなもんじゃないのだ。

などと言っても始まらないので、とりあえず夕食後にお菓子をつまむのを辞めてみよう。うむ。