ダイエットその後

ダイエット順調ですね。うむ。胃が軽くなって来た感じがあります。体重もゆるゆると落ちてきました。

酒は一日2～3合あたりで安定してます。最近は飲み過ぎてないです。食事中にワイン1合。食後にチーズなど軽くつまみながらウィスキー60～100ml。なんだか物足りないな、という日は寝る前にウィスキーか焼酎を少々（～60ml）。休日はいつも飲み過ぎてしまうんですが（夕方から一杯やり始めてだらだらと止めどなく飲む）先週末は3合未満で押さえました。素晴らしい！！よくやった！！

私の場合「食べる→飲む」という流れが強いようです。「飲む→食べる」というベクトルはさほど強くない。また、「飲む→飲む」という展開にはなりにくい。すなわち「飲む」の後に「食べる」をかまさなければ、だらだら飲み続けるということがなくなるようです。なんか食べたいなあ、でも我慢しなきゃ、などと思いつつ昔買ったDancyu（グルメ雑誌）や料理本など眺めながら、今度は何を食べてやろう、とチビチビ酒をすするのが至福の時です（しかし食欲強いな）。

さあこの調子で頑張ろう。
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