朝食）パン、小松菜エリンギ炒め、ツナフィリング 夕食）ポークビーンズ、味噌汁

強力粉が足りなかったので全粒粉を追加。朝起きると、いい感じで一次発酵が完了してました。

テキトーに整形して焼きます。あとは小松菜ウィンナーエリンギ炒め。

ツナディップとスナップえんどう付き。パンは美味かったです。

夜はポークビーンズ。

大豆を戻して柔らかく煮ておきます。

野菜をさいの目に切って炒め、ホールトマト缶で煮ます。隠し味にカレー粉と赤ワイン少々。完成。ご飯だったので味噌汁も作りました。美味かった。