朝の更新（8/4）

体操のちコーヒーです。
湿度はありつつ、涼しかったですねー。暖かいコーヒーが美味い。

節酒についてつらつら。

最近酩酊を経ずに寝てしまうんですけど、やはり睡眠の質が下がった？ような気がしますね。正直。

これまで。

酩酊／半泥酔　→　意識朦朧　→　睡眠　→　シリアスに起床

最近。

意識明確　→　睡眠　→　意識明確

すなわち、意識が（比較的）連続してるんですね。

そうすっとですね。
これまでは意識が「酩酊／半泥酔」以降で一旦ブラックアウトしていた。
その意識が最近連続している。

ということで、なんというかな。
翌朝の意識喪失リセット感が無くなったんですね。
ということで、一日の切替え感が弱くなった。

「目が醒めた！新しい一日が始まった！」という感覚が弱くなって「昨夜の続き」感が強くなった。

この辺に「睡眠の質が悪く」なった印象の原因がありそうだな、と。

ま、実際には睡眠の質は良くなってるはずなので、慣れの問題ですな。

さてさて。頑張ろう。